よくあるご質問詳細

「半身浴」の入浴方法と効用を教えてください。

ぬるめのお湯(夏は38度、冬は40度くらい)に、みぞおちから下だけ20~30分ゆっくりとつかる入浴法です。
<半身浴の効果>
●下半身で暖められた血液が循環して全身をゆっくり暖めるから、体の芯から温まり、湯冷めしにくくなります。
●副交感神経のはたらきが活発になって鎮静作用が働くため、よく眠れ、精神的な疲労やストレスにもよいとされています。
●冷え性にも効果があると言われています。
●肺や心臓への負担が少なくなります。
 

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